Distansene er:

• 500 m svømming
• 23 km sykling
• 5 km løping.

Laveste alder er 13 år.

Start for sprinten er kl. 10.00.

Startnummer og tidtagerbrikke kan hentes på stevnekontoret, som ligger ved idrettsbanen, Idrettshøgskolen på Kringsjå fra kl. 8.30 lørdag 14. august. Vær ute i god tid og husk oppvarming!

Klasseinndeling er i henhold til Norges Triathlon Forbunds regler som du finner her

Resultater:
Resultatene slås opp i målområdet og vil etter stevnet bli lagt ut på www.oslotriathlon.no

Svømmingen:
Alle deltakere får utlevert svømmehette, som skal brukes. Det er tillatt med våtdrakt hvis vanntemperaturen er under 22 grader.
Svømmearenaen er en «sløyfe» på 500 meter. Etter endt dyst løper svømmerne opp til sykkeldepot for skifting. Svømmingen overvåkes av vakter på land og båt med dykkere.

Sykkel:
Sykkeltraseen går fra Sognsvann/Idrettshøgskolen via Carl Kjelsens vei og inn til Skar i Maridalen deretter tilbake til Sognsvann. Du kan fritt velge sykkeltype. Hjelm er påbudt. Det er ikke tillatt å ligge «på hjul», det skal minimum være 10 meter frem til sykkelen foran. Brudd på reglene kan medføre diskvalifikasjon.

Løp:
Løpingen foregår på skogsveier rundt Sognsvann. Mål er ved sørenden av Sognsvann i samme område som skiftesonen.

Mat/drikke:
Det vil være én drikkestasjon i vekslingsområdet.

Startkontingent:

• Frem til 31.12.2009 – Kr 400
• 01.01.2010 – 31.03.2010 – Kr 450
• 01.04.2010 – 31.07.2010 – Kr 500
• Etteranmelding Kr 600

Ikke innlevert tidtagerbrikke belastes med et gebyr på kr. 150,-.

Refusjon
Deltageravgift refunderes med 50% ved avmelding før 15. mai, etter dette er det ingen refusjon.